文化の日の連休が明けると、なんとなく頭が重い、朝がいつもよりつらい。そんな感覚を覚える方もいるのではないでしょうか。休みの間に寝る時間や起きる時間がずれると、休み明けにリズムを戻すまで少し時間がかかることがあります。この記事では、休み明けに整えたい生活リズムと頭部のケアについて、大阪・中崎町のドライヘッドスパ専門店BOTANICALS DREAMがご紹介します。

休み明けに感じやすいこと

• 朝、目覚ましが鳴ってもなかなか起きられない
• 午前中、頭がすっきりしない
• 夜になっても眠気がこず、寝る時間が遅くなる
• 画面を見る時間が長く、目の奥が疲れやすい

リズムを戻すためのヒント

• 起きる時間を先にそろえる（寝る時間より、起きる時間を優先する）
• 朝はカーテンを開けて、自然の光を浴びる
• 昼寝をするなら短めに、午後の早い時間に
• 夜は照明を少し落とし、寝る前の過ごし方を毎日同じ流れにする

無理に一度で戻そうとせず、数日かけて少しずつ整えていくのがおすすめです。

頭部のケアという選択肢

頭は、日常の中で意識してケアする機会が少ない場所です。BOTANICALS DREAMのドライヘッドスパは、水やオイルを使わず、フランス式アロマ「biossentiel」のおやすみアロマの香りの中で、専門的な技術で頭部にやさしくアプローチします。休み明けの区切りとして、ゆっくり休む時間をつくってみてはいかがでしょうか。

中崎町駅から徒歩5分、大阪梅田駅から徒歩10分、完全予約制の古民家サロンです。

よくある質問

Q. 仕事帰りに寄っても大丈夫ですか？
A. 水やオイルを使わないため、髪を濡らさずにお受けいただけます。ご予約の時間は公式LINEからご相談ください。

Q. 施術中に眠ってしまっても大丈夫ですか？
A. はい、そのままお休みください。眠りに特化した施術ですので、眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。

まとめ

連休明けのだるさは、生活リズムのずれが関係していることがあります。起きる時間と朝の光を意識しながら、頭を休める時間も取り入れてみてください。

▼ご予約・お問い合わせは公式LINEから