質の高い睡眠がお肌を変える？眠りと美容の深い関係
｜大阪・中崎町ドライヘッドスパ

「最近、肌の調子がいまひとつ」
「スキンケアを頑張っているのに、なかなか変わらない」

そんなお悩みの原因のひとつが、
実は「眠りの質」にあるかもしれません。

大阪・中崎町のドライヘッドスパサロン「BOTANICALS DREAM」が、
眠りと美容の深い関係についてわかりやすくご説明します。

■ 眠っている間に肌は何をしているの？

眠りに入ってから最初の90分は、
最も深い眠りが訪れやすい時間帯といわれています。
この時間帯に成長ホルモンが分泌されやすく、
肌の細胞の修復や再生をサポートすると考えられています。

つまり、眠りが浅かったり、
寝つきが悪くて深い眠りに入るまでに時間がかかったりすると、
この大切な時間帯を十分に活かせていない可能性があるといわれています。

■ 睡眠不足がお肌に影響するといわれる理由

睡眠が不足したり質が下がったりすると、
以下のような変化が起きやすいといわれています。

・肌のターンオーバーのリズムが乱れやすくなる
・肌のうるおいを保つ働きが低下しやすくなる
・くすみや肌荒れが気になりやすくなる
・目の下のクマが目立ちやすくなる

これらはあくまで一般的にいわれていることであり、
個人差があります。

■ 「眠り始めの90分」が特に大切といわれる理由

眠りの質を高める上で、
特に注目されているのが「眠り始めの最初の90分」です。

この時間帯に深い眠りに入れるかどうかが、
その夜全体の睡眠の質を左右するともいわれています。

寝つきをスムーズにするためには、
就寝前に心身をリラックスさせることが大切と考えられています。

■ BOTANICALS DREAMのお客様からいただいた声

BOTANICALS DREAMのドライヘッドスパとbiossentielの
「vividnight（おやすみアロマ）」を継続してご利用いただいているお客様から、
こんなお声をいただいています。

「通い始めてから、朝起きたときの肌の調子が
なんとなく変わってきた気がします」

「眠り始めがしっかり深く入れるようになってから、
お肌がきれいになったと言われることが増えました」

「スキンケアより先に、
まず眠りを整えることが大事だと気づきました」

※個人差があります。効果・効能を保証するものではありません。

■ 眠りから美容を整えるという発想

スキンケアアイテムを増やすことも大切ですが、
眠りの質そのものを整えることが、
肌本来の力をサポートする近道になるかもしれません。

BOTANICALS DREAMでは、
ドライヘッドスパの施術とbiossentielの香りを組み合わせることで、
心地よいまどろみ状態へと導きます。
施術後の深いリラックスが、
その夜の眠り始めをスムーズにするサポートになると
感じていただけるお客様が多くいらっしゃいます。

「美容のために眠りを整えたい」という方も、
ぜひ一度BOTANICALS DREAMへお越しください。

BOTANICALS DREAM（ボタニカルズドリーム）
大阪市北区中崎町
大阪メトロ谷町線「中崎町駅」より徒歩4分

ご予約・お問い合わせは公式ラインよりお気軽にどうぞ。